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春季该怎么补钙？

 

1.补钙步，常晒太阳多补钙

在四季中，春季太阳光内的紫外线含量高。

紫外线能使皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维D，以促进对钙的合成。

当日照减少，长期紫外线照射不足，会使***内***D的生成不足，钙的吸收从而受阻。因此可以说***D的补充与钙质加强具有相当高的关联度。

补钙第二步，羊奶补钙来帮忙

补钙要趁早，饮食补钙效果佳！

在海产品、蔬菜、水果、乳品中，钙含量相当可观。对于补钙人士而言，羊奶中的脂肪颗粒小，易吸收特点更具有高优势！

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揭秘 | 究竟什么时间喝驼奶更好？记住这几个黄金时间段！导读：

生活中，你不可缺少的食物是什么?

这个问题，相信每个人都有自己的，在众多中，奶制品的存在感不会弱。

根据《中国居民膳食指南》建议，***每天应该摄入300克乳制品，有助于膳食结构平衡。

现如今，奶制品已经凭借自身的高营养，易取用优势成为了每个家庭的标配。

不过关于奶正确的饮用时间，大家还是有很多疑惑的：究竟是早上喝好还是晚上喝好？饭前还是饭后？话说你对于这些真的了解么？

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把春季的90天分成了两半
春分一到，春天也就过去了一半
春分到，蛋儿俏
在春分这天，
数以千万计的人都在做“竖蛋”试验。
选择一个光滑匀称、
刚生下四五天的新鲜鸡蛋，
在桌子上把它竖起来。
春分成了竖蛋游戏的好时光
俗话有言：“春困秋乏夏打盹”
春天的气温逐渐升高，容易做梦。
在这个犯春困的时候，许多人时常犯困。
早睡早起、适当锻炼，让身体得到舒展与放松，是缓解“春困”的方法之一。

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     骆驼，它是生命的奇迹！，骆驼生存在大多数生命都无法长期生存的沙漠环境中。但即使是这样的环境它却能够不吃不喝存活40天！哺乳期7天不喝水而奶量不变！失水达到体重30%~40%却毫无生命***！在这种昼夜温差几十度的环境生存繁衍了几十万年！人类服之即死的断肠草，对它来说只是零食配菜！即使是比其他反刍动物高两倍的血糖水平，也丝毫没有""的***！骆驼作为产奶的生物，它的寿命比牛、羊等其他动物高几十年！但是它也有比不上牛、羊的地方就是产奶量较少，只有不到其十分之一。只有在喂养幼崽时，人们才有机会获得富含"长寿因子"的驼奶。